1 | 2022 Esslinger Gesundheitsmagazin 27 Hätten wir keine Knochen, würden wir wie ein Wackelpudding in uns zusammenfallen. Außerdem schützen Knochen Organe wie Herz oder Lunge. Aber in ihnen steckt noch mehr! Lebendiges Gewebe Knochen sind alles andere als totes Gestein, sondern sie sind lebendiges Gewebe. Sie werden von ultrafeinen Äderchen durchblutet. Im Knochenmaterial sind aber keine Nerven. Das bedeutet, dass Knochen nicht schmerzen können. Nerven befinden sich in der Knochenhaut, die sich um die Knochen spannt. Sie meldet sich also mit Schmerz, wenn du dir zum Beispiel einen Knochen brichst. Ist ein Knochen gebrochen, bildet sich erst ein blauer Fleck, also ein Bluterguss, und der alarmiert die Knochenaufbauzellen. Diese Zellen setzen Mineralien frei, die die verletzte Stelle in hartes Knochenmaterial zurückverwandeln. Das dauert einige Wochen – bei Kids geht es schneller als bei Erwachsenen. Bewegung ist das Wichtigste für starke Knochen. Wenn du heute schon gerannt bist – super! Damit sagst du deinem Körper: „Ich brauche starke Knochen, mit denen ich schnell rennen und hoch Starke Knochen für starke Leistungen Rätsel: Richtig oder Falsch? 1) Was genau tut dir weh, wenn du dir einen Knochen gebrochen hast? Das Knochenmark (O) Die Knochenhaut (F) 2) Welche Hobbies sind gut für starke Knochen? Fußball und Turnen (I) Malen und Lesen (D) 3) Warum haben Erwachsene weniger Knochen als Kids? Viele Knochen wachsen mit der Zeit zusammen (T) Manche Knochen werden in Muskeln umgewandelt (K) Kennst du die richtigen Antworten? Die dahinterstehenden Buchstaben ergeben das Lösungswort. 1. 2. 3. Lösung: FIT ES Kids Wusstest du, … … dass ein Knochen mehr Gewicht aushält als ein Stahlrohr, bis er bricht? springen kann.“ Denn starke Knochen sind wichtig, damit sich starke Muskeln daran halten können. Die Knochenzellen sind ständig damit beschäftigt, altes Knochenmaterial abzutransportieren und neues Material aufzubauen. Das macht deine Knochen stark und belastbar. Wenn du dich viel bewegst, dann bemerken diese Zellen das. Sie machen sich dann mit noch mehr Hochdruck an die Arbeit. Außen hart, innen weich Im Inneren der größeren Knochen ist außerdem das Knochenmark. Das ist eine weiche Masse wie Brei. Hier werden Blutzellen gebildet – jede einzelne Minute so viel wie drei große Fußballstadien voller Menschen. Nicht alle Menschen haben gleich viele Knochen. Erwachsene haben ungefähr 210 Knochen, manche ein paar mehr und manche ein paar weniger. Als du auf die Welt gekommen bist, hattest du über 300 Knochen. Während du wächst und dich entwickelst, wachsen viele Knochen zusammen. Sie werden dadurch noch stärker. Calcium ist übrigens das wichtigste Baumaterial für Knochen. Das ist zum Beispiel in Milch oder Käse. Worauf wartest du also? Auf zum Kühlschrank! nw Ohne mich geht nichts! Und mich! Und mich! Und uns! Und uns erst! 1) Knochenmark 2) Knochen 3) Knochenhaut 1 2 3 Calcium
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