1 | 2024 Esslinger Gesundheitsmagazin 11 Wusstest du, … … dass manche Erwachsene LachyogaKurse besuchen? Da tun sie so, als würden sie lachen, bis sich alle anstecken. Das könnten sie sich im Alltag auch einfach von euch Kindern abgucken: Ihr lacht nämlich jeden Tag im Schnitt bis zu 400 Mal, Erwachsene nur 15 Mal. Lachen als Medizin ES Kids Laune-Zauberstoffe“ können sogar Schmerzen lindern. Lachen hilft dir auch, Ängste und Stress loszuwerden und es stärkt dein Immunsystem. Das bedeutet, dass du weniger oft krank wirst. Lachen ist also wie ein Superheld, der dir hilft, gesund zu bleiben. Was passiert im Körper, wenn wir lachen? Wenn du herzhaft lachst, arbeitet dein Körper auf Hochtouren. Fast 300 verschiedene Muskeln im Gesicht, am Zwerchfell und am Bauch bewegen sich bei einem Lachanfall. Beim Lachen atmest du intensiver. Deine Lunge nimmt rund drei- bis viermal so viel Sauerstoff auf wie im „Normalzustand“. Dein Herz schlägt schneller und pumpt das sauerstoffreiche Blut durch dein Gehirn und deinen Körper. Das bringt den Stoffwechsel in Schwung und ist ein tolles Training für ein starkes Herz! ast Was ist hoch ansteckend und gleichzeitig gut für die Gesundheit? Lachen! Hattest du schon mal so eine richtige Lachattacke mit deinen Freunden? Sobald die einen aufhören, prusten die nächsten los. Und irgendwann weiß keiner mehr, weshalb. Lachen ist zwar hoch ansteckend, aber zum Glück komplett ungefährlich. Die einzigen Nebenwirkungen: Lachtränen, Bauchmuskelkater und gute Laune. Lachen stärkt die Lebenslust und verbindet. Wollen wir Menschen aufheitern, wenn es mal nicht so gut läuft, versuchen wir, sie zum Lachen zu bringen: Wir machen Witze, kitzeln sie oder lächeln sie an. Dann wird ihnen leichter ums Herz. Lachen tröstet auch, wenn man mal krank ist. In der Esslinger Klinik für Kinder und Jugendliche schauen einmal die Woche „Dr. Quatsch“ und „Dr. Pumuckl“ vorbei. Die beiden Klinikclowns verteilen Luftballons, singen oder führen Zaubertricks vor. Mit ihrer roten Clownsnase haben sie schon vielen kleinen Patientinnen und Patienten am Klinikum Esslingen ein Lächeln auf die Lippen gezaubert! Lachen ist gesund Lachen kann sogar wie Medizin wirken. Das ist wissenschaftlich bewiesen. Wenn du lachst, schickt dein Gehirn Glückshormone, wie zum Beispiel Endorphine, durch deinen Körper. Diese „GuteRätsel: Was ist richtig? 1) L achen ist … … ansteckend (HA) … gefährlich (QU) 2) Z u den Glückshormonen zählen … … Delfine (AT) … Endorphine (H) 3) Wenn du lachst, trainierst du dein Herz Stimmt (A) Stimmt nicht (SCH) Die Buchstaben hinter den richtigen Antworten ergeben das Lösungswort. 1. 2. 3. Lösung: HAHA Hilfe!!! Gleich werden wir angesteckt! Ha, ha, hi, hi!
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